Akkermunt – Mentha arvensis L. 
Muntthee is zowel te gebruiken voor de spijsvertering als voor de luchtwegen.
Traditioneel werd en wordt pepermunt veel gebruikt bij verkoudheid en ontstekingen van de sinussen om de luchtwegen te ontsmetten en open te houden. Pepermunt en menthol verfrissen wel onmiddellijk de neus, waardoor de ademhaling verbetert, wat meteen een beter gevoel geeft. De effecten op de luchtwegen zijn afhankelijk van de samenstelling van de gebruikte etherische olie. Sommige inhoudsstoffen zijn meer slijmoplossend en daardoor eerder werkzaam bij een verstopte neus.