Menthe arable – Mentha arvensis L. 
Le thé à la menthe est utilisé pour la digestion et pour les voies respiratoires.
Traditionnellement, la menthe poivrée est largement utilisée dans les rhumes et l’inflammation des sinus pour désinfecter les voies respiratoires et la maintenir ouverte. Menthe poivrée et menthol rafraîchissez le nez immédiatement, ce qui améliore la respiration, ce qui donne une meilleure sensation. Les effets sur les voies respiratoires dépendent de la composition de l’huile essentielle utilisée. Certains matériaux sont plus expectorants et donc auparavant employés à un nez bouché.