Acre Minze - Mentha arvensis L. 
Minztee kann sowohl für die Verdauung als auch für die Atemwege verwendet werden.
Traditionell wurde und wird Pfefferminze bei Erkältungen und Entzündungen der Nebenhöhlen eingesetzt, um die Atemwege zu desinfizieren und offen zu halten. Pfefferminze und Menthol erfrischen sofort die Nase, was die Atmung verbessert, was sofort ein besseres Gefühl vermittelt. Die Auswirkungen auf die Atemwege hängen von der Zusammensetzung des verwendeten ätherischen Öls ab. Einige Inhaltsstoffe sind schleimlösender und daher effektiver, wenn die Nase verstopft ist.