Aandoeningen aan de bovenste luchtwegen zijn infecties en andere problemen in de neus, bijholten, de keel en het strottenhoofd. Veelvoorkomende aandoeningen zijn:
Een behandeling varieert afhankelijk van de oorzaak en kan bestaan uit rust, hydratatie, medicatie (zoals pijnstillers, antihistaminica of antibiotica bij bacteriële infecties) en soms neussprays.
Enkele handige tips:
Aandoeningen aan de onderste luchtwegen beïnvloeden de luchtpijp, bronchiën en longen. Veelvoorkomende aandoeningen zijn:
De meest voorkomende verschijnselen van ademhalingsproblemen aan de onderste luchtwegen zijn:
Kinderen, senioren en volwassenen (zeker mensen die roken) zijn de grootste risicopatiënten.
Een behandeling varieert afhankelijk van de aandoening en kan bestaan uit medicatie (bv. ontstekingsremmers, antibiotica en luchtwegverwijders), zuurstoftherapie of aanpassingen aan je levensstijl.
Enkele handige tips:
Slaaptekort en stress zijn vaak met elkaar verbonden en kunnen een grote impact hebben op je gezondheid en je dagelijkse functioneren. Slaaproblemen omvatten de volgende klachten:
Oorzaken kunnen stress, spanningen op het werk, familiale gebeurtenissen, een onregelmatig slaappatroon, voeding, cafeïne, schermgebruik of onderliggende medische aandoeningen zijn.
Langdurige stress kan ook leiden tot fysieke en mentale klachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn, gespannen spieren, angst en burn-out. Chronische stress verhoogt tevens het risico op hart- en vaatziekten en verzwakt je immuunsysteem.
Een rustgevende slaap (’s nachts) en ontspanning (overdag) zijn de basis voor je gezondheid en je welzijn. Een behandeling kan bestaan uit ontspanningstechnieken, een gezonde levensstijl, een betere slaaphygiëne en eventueel therapie of medicatie.
Enkele handige tips:
De prostaat is een klier die een rol speelt bij de productie van sperma en onder de blaas ligt. Prostaatproblemen komen vooral voor bij mannen vanaf middelbare leeftijd en kunnen verschillende oorzaken hebben. Enkele veelvoorkomende problemen zijn:
Een behandeling varieert van preventie en medicatie tot aanpassingen aan je levensstijl en operaties – afhankelijk van de oorzaak.
Enkele handige tips:
Problemen met de spijsvertering kunnen verschillende delen van het maag-darmstelsel beïnvloeden en leiden tot klachten zoals:
Die klachten hebben niet altijd een ziekte of aandoening als oorzaak.
Een behandeling varieert naargelang de oorzaak en kan bestaan uit aanpassingen aan je dieet, stress proberen te verminderen, medicatie of medische ingrepen.
Enkele handige tips:
Spier- en gewrichtsproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben zoals een overbelasting, blessures, ontstekingen of chronische aandoeningen, griep en medicijnen.
Spierproblemen omvatten:
De problemen worden vaak veroorzaakt door overbelasting, stress, een verkeerde houding of een tekort aan voedingsstoffen.
Gewrichtsproblemen omvatten:
Klachten kunnen tijdelijk of chronisch zijn en beïnvloeden vaak de mobiliteit en de levenskwaliteit van de patiënt.
Een behandeling varieert van rust en fysiotherapie tot medicatie en soms operaties.
Enkele handige tips:
Cholesterol is een vetachtige stof die essentieel is voor het lichaam. Die speelt een rol bij de aanmaak van celmembranen, hormonen en galzuren. Hypercholesterolemie is een stofwisselingsstoornis waarbij een te hoog cholesterolgehalte in het bloed aanwezig is. Dat komt onder andere voor bij erfelijke aandoeningen. Ook het triglyceridegehalte van het bloed is van groot belang. De stof verhoogt de kans op hart- en vaatproblemen als die te veel aanwezig is.
Er zijn twee hoofdtypes:
Een hoge cholesterol betekent dat er te veel LDL-cholesterol in het bloed zit, wat het risico op hart- en vaatziekten verhoogt. Een teveel aan cholesterol kan veroorzaakt worden door een ongezond dieet, weinig beweging, roken, erfelijkheid of bepaalde ziekten.
Suiker (glucose) is een vorm van koolhydraten en een belangrijke energiebron voor het lichaam. Die wordt opgenomen in het bloed na het eten en wordt gereguleerd door het hormoon insuline. Insuline wordt geproduceerd door de alvleesklier.
Een hoge suikerwaarde (diabetes) betekent dat het bloedsuikergehalte langdurig te hoog is doordat het lichaam onvoldoende insuline aanmaakt of er niet goed op reageert.
Er zijn twee hoofdtypes:
Onbehandelde diabetes kan leiden tot complicaties zoals hart- en vaatziekten, nierproblemen en zenuwschade.
Een behandeling varieert van rust en gezonde voeding tot medicatie.
Enkele handige tips:
Immuniteit is het vermogen van het lichaam om zich te verdedigen tegen ziekteverwekkers zoals virussen, bacteriën en andere schadelijke stoffen. Het immuunsysteem bestaat uit twee hoofdlijnen van verdediging:
Vele virale infecties komen in onze gematigde tot koude streken veelvuldig voor en worden meestal nog gecompliceerd door bacteriële surinfecties. Om die te vermijden, is een boost van de immuniteit sterk aangeraden. Wanneer we je immuniteit met planten kunnen boosten die tegelijk een antiviraal en een antibacterieel vermogen hebben, zitten we zeker goed. Immuniteit kan op natuurlijke wijze ontstaan (door infectie) of kunstmatig worden verkregen (ondersteunen).
Gezondheid en energie zijn sterk met elkaar verbonden. Je voelt je ongezond wanneer je niet genoeg energie hebt en andersom. Energie is de kracht die het lichaam nodig heeft om fysiek en mentaal actief te zijn. Ze wordt voornamelijk gehaald uit voeding (koolhydraten, vetten & eiwitten) en geproduceerd in de cellen door middel van stofwisselingsprocessen zoals de verbranding van glucose in de mitochondriën.
Vermoeidheid is een gevoel van uitputting of gebrek aan energie. Dat gevoel kan ontstaan door fysieke inspanning, onvoldoende slaap, stress, voedingstekorten, medische aandoeningen, een griep, een operatie, ouderdom of een verstoorde energiebalans. Chronische vermoeidheid kan wijzen op onderliggende gezondheidsproblemen zoals bloedarmoede, schildklierproblemen of een burn-out.
Een pollenallergie (hooikoorts) is een allergische reactie op pollen (stuifmeel) van bomen, grassen of onkruid. Het immuunsysteem ziet die onschuldige deeltjes als schadelijk en reageert met histamine. De meest voorkomende verschijnselen van een pollenallergie (hooikoorts) zijn:
Een pollenallergie komt vooral voor in het voorjaar en in de zomer, afhankelijk wanneer planten bloeien.
Een behandeling bestaat uit antihistaminica, neussprays, oogdruppels en in sommige gevallen immuuntherapie.
Enkele handige tips:
Aandacht en concentratie zijn mentale processen die ons helpen informatie te verwerken en gericht te blijven bij een taak. Aandacht is het vermogen om je bewust te richten op iets specifieks zoals een geluid, beeld of gedachte. Die helpt je om relevante informatie te filteren uit alle prikkels om je heen. Concentratie is dan weer het vermogen om die aandacht voor een langere tijd vast te houden, zonder afgeleid te raken. Signalen van verminderde aandacht en concentratie zijn:
Een behandeling varieert van rust en opvoeding (psychotherapie) tot medicatie.
Enkele handige tips:
